Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

PGS. TS Phạm Văn Hiển cũng khuyến cáo, để chống lão hóa da hiệu quả, bảo vệ làn da phụ nữ, không chỉ quan tâm vào yếu tố đơn lẻ mà phải thực hiện song song hai quá trình: duy trì hoạt động nhịp nhàng của Hệ trục “vàng”: Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng và tái tạo cấu trúc nền của da từ bên trong. Theo đó, sản phẩm KoKo 25 ra đời đã trả lời cho câu hỏi của hàng triệu phụ nữ: da bị lão hóa phải làm sao. Với thành phần thảo dược chuyên biệt, KoKo 25 giải quyết tận gốc vấn đề lão hóa da tuổi 30, đặc biệt là tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho quá trình ngăn ngừa lão hóa da bạn nên kết hợp khi sử dụng KoKo 25:

Hình ảnh Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Trà xanh:

Trà xanh chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng. Với nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da và thường xuyên uống trà xanh để giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh:

Chỉ nên sử dụng tối đa 10 tách nhỏ trà xanh mỗi ngày, không nên uống quá nhiều và đậm đặc, dùng quá liều caffeine sẽ gây mất ngủ, lo âu, thậm chí rối loạn tâm trí.

Uống trà xanh sau khi ăn ít nhất 30 phút: Chất tanin trong trà xanh khi đến dạ dày sẽ làm cho protein trong thức ăn trở nên rắn hơn, khó tiêu hóa và hấp thu.

Không uống trà xanh lúc đói. Nó sẽ làm tăng axit dạ dày, gây ra một số tác dụng phụ như bụng cồn cào, táo bón, buồn nôn. Người bị bệnh dạ dày nên hạn chế uống trà xanh vì có thể gây hội chứng ruột kích thích.

Hình ảnh Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Rau lá xanh:

Các loại rau có lá xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh,…có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các chất độc hại, nguyên nhân gây ra lão hóa da sớm. Đặc biệt, cải bó xôi và cải xoăn có thể bảo vệ da khỏi ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV. Phụ nữ nên bổ sung những thức ăn chống lão hóa da chế biến từ rau lá xanh mỗi ngày.

Hình ảnh Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Thực phẩm giàu vitamin C:

Ớt đỏ, cam, dâu, kiwi,… là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da. Bất kể tuổi tác, ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố khác tác động, những phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

Hình ảnh Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Sôcôla đen:

Các chuyên gia Anh đã phát hiện ra sôcôla làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím. Sôcôla đen có chứa hoạt chất flavanol, giúp tăng cường bảo vệ các chức năng của da, trong đó có chức năng “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.

Hình ảnh Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Các loại hạt:

Bữa ăn nhẹ với một vài quả hạnh nhân, hạt hướng dương sẽ tốt cho bạn vì chúng chứa các chất dinh dưỡng chống viêm và tăng cường khả năng hệ miễn dịch, bao gồm vitamin E giúp da mịn màng.

Hình ảnh Thực phẩm giúp chống lão hóa da tốt nhất

Nước:

Nước chiếm tới 70% trong cơ thể con người. Duy trì đủ lượng nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố, giữ làn da luôn căng sáng. Hãy uống nước khi khát và uống đủ từ 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh và có làn da đẹp, chậm lão hóa.

SẢN PHẨM MỚI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận facebook

Chat Live Facebook